(Vet at det ikke er så tidlig, menmen)
For å få bukt med og forebygge negative tanker, er det lurt å planlegge positive aktiviteter. Det kan for eksempel være å gå på kino eller å gå en tur. Du bør gjøre noe hyggelig hver dag, selv om du i utgangspunktet ikke orker.
(http://www.helsedirektoratet.no/psykiskhelse/gode_rad/voksne/r_d_til_deg_som_sliter_584404)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar